Entspannung ist nicht nur
etwas körperliches,
es ist ein Lebensgefühl.


 

Entspannen Sie tief bei einer Klangschalenmassage. Lernen Sie zu entspannen und kommen Sie zu meinen Kursen für Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT).

Ist der Körper entspannt, beruhigt sich die Psyche und umgekehrt.

Ständiger Alltagsstress beeinträchtigt die Lebensqualität vieler Menschen.
Das schwächt das Immunsystem und macht anfälliger für Krankheiten.
Dauerhaft negativer Stress kann krank machen.

Erholungspausen sind wichtig!

Wirkung von Entspannung

  • Verbessert das Körperbewusstsein
  • Fördert das allgemeine Wohlbefinden
  • Beruhigt die Nerven
  • Erhöht die Selbst-Wahrnehmung, Selbstkontrolle. Das stärkt die eigene Persönlichkeit.

Negativer Stress hat viele Gesichter. Er ist bei jedem individuell.
Erste Anzeichen von Müdigkeit werden oft ignoriert, verdrängt. Nicht nur im Job sondern auch privat ist der Tag verplant. Ihr Körper braucht aber Pausen! Leistungsfähigkeit ist nur dann möglich, wenn sich Körper, Geist und Seele regenerieren können.

Bringen Sie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Ich begleite Sie dabei.

Stressreaktionen erfolgen auf verschiedenen Ebenen.
Kommt es zu einem Ungleichgewicht auf der:
– physischen Ebene: Einschränkungen der Beweglichkeit, Verspannungen etc.
– psychischen Ebene: Kann es zu Gefühlen wie Wut, Angst, Panik, Einsamkeit etc. kommen, die sich zu psychischen Störungen entwickeln können.
energetischen Ebene (nicht sichtbarer Ebene): Das Energiefeld des Menschen speichert alle psychischen und physischen Erfahrungen. Besonders negative, traumatische Erlebnisse setzen sich in Blockaden im Körper fest und behindern deren Energiefluss. Daraus entstehen körperliche, geistige und seelische Schmerzen.

Auf Symptome reagieren, z.B.:

  • Herzstechen
  • Verspannungen
  • Kopfschmerzen
  • Kurzatmigkeit
  • Schlafstörungen
  • Gedächtnislücken
  • Zähneknirschen
  • Übermäßiges Schwitzen
  • Depressive Verstimmung
  • Unruhe

Gönnen Sie sich eine Auszeit!