| OFFENE KURSE

Die offenen Kurse finden donnerstags und freitags statt.

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Termine nach Absprache


Progressive Muskelentspannung (PMR) / Autogenes Training (AT)

Richtet sich an alle die das Autogene Training/ Progressive Muskelentspannung  bereits erlernt haben aber gerne die angeleitete Langform wieder genießen möchten um  z.B. nach einem Arbeitstag zu entspannen oder die erlernte Entspannungstechnik aufzufrischen.

Ablauf

Kurze Übung zur Einstimmung (z.B. Atemübung, Fantasiereisen) und im Anschluss folgt eine Langform der Progressiven Muskelentspannung oder des Autogenen Trainings.  In der Abschlussrunde werden Fragen beantwortet.

Dauer:  50  Minuten (inkl. Übung zur Einstimmung und Nachgespräch).

Bitte eine Woche vorher anmelden (telefonisch, per E-Mail)